Meine verschiedenen Meditationen
Geführte Meditation - Dein Weg zur stillen Meditation
In der heutigen Zeit - mit all den noch mehr gewordenen Eindrücken im Außen, der Hektik und dem Zeitdruck - ist es mir wichtig, die Menschen dabei zu unterstützen, eine "Auszeit" vom Alltag nehmen zu können.
In der heutigen Zeit - mit all den noch mehr gewordenen Eindrücken im Außen, der Hektik und dem Zeitdruck - ist es mir wichtig, die Menschen dabei zu unterstützen, eine "Auszeit" vom Alltag nehmen zu können.
Körper und Geist dürfen zur Ruhe kommen!
Bei mir kannst Du Schritt für Schritt lernen, die Stille in Deinem Inneren für Dich selbst zu nutzen. Mit der geführten als auch mit der stillen Meditation biete ich Dir zwei verschiedene Möglichkeiten an.
Bei der geführten Meditation unterstütze ich Dich, tiefer in die Entspannung, in einen meditativen, ruhigen und entspannten Zustand Deines Körpers und Deiner Gedanken zu kommen. Du lernst, die Außenwelt außen vor zu lassen, Deinen Körper bewusst "runterzufahren".
Für meine monatlichen geführten Meditationen schaue ich mir die aktuelle Zeitqualität an, wähle daraufhin das anstehende Thema bzw. unser "Reiseziel" der Neuen Zeit. Während der geführten Meditation folgst Du einfach meiner Stimme und gehst zusammen mit mir auf diese innere Reise. Ich bin sozusagen Dein Guide, Deine Reiseleiterin.
Bei mir kannst Du Schritt für Schritt lernen, die Stille in Deinem Inneren für Dich selbst zu nutzen. Mit der geführten als auch mit der stillen Meditation biete ich Dir zwei verschiedene Möglichkeiten an.
Bei der geführten Meditation unterstütze ich Dich, tiefer in die Entspannung, in einen meditativen, ruhigen und entspannten Zustand Deines Körpers und Deiner Gedanken zu kommen. Du lernst, die Außenwelt außen vor zu lassen, Deinen Körper bewusst "runterzufahren".
Für meine monatlichen geführten Meditationen schaue ich mir die aktuelle Zeitqualität an, wähle daraufhin das anstehende Thema bzw. unser "Reiseziel" der Neuen Zeit. Während der geführten Meditation folgst Du einfach meiner Stimme und gehst zusammen mit mir auf diese innere Reise. Ich bin sozusagen Dein Guide, Deine Reiseleiterin.
Die geführte Meditation dient als Wegbereiter der stillen Meditation, da Du nach einigen angeleiteten Meditationen leichter in die stille Meditation eintauchen kannst.
Bei der stillen Meditation richtest Du dann Deine Aufmerksamkeit - ohne Anleitung - auf ein beliebiges "Meditationsobjekt", wie zum Beispiel auf Deinen Atem,
ein Mantra oder Deine Chakren ecc.
Beide Formen der Meditation unterstützen Dich :
Bewusst zu entspannen
Stress zu reduzieren
Inneren Frieden zu finden
Das Hier und Jetzt zu genießen
Dein Bewusstsein zu erweitern
Dein Wahres Ich zu erforschen
Gedanken und Emotionen zu wandeln
Gerne"weihe" ich Dich in die stille Herzensmeditation ein.
Für weitere Infos melde Dich bei mir.
Die nächsten Termine geführte Meditation:
jeweils Freitag von 18.30 bis 19.30 Uhr (vor Ort oder via Zoom)
17. Februar 2023
"Komme vollständig in Deiner Liebe an"
17. März 2023
"Sich vollständig fühlen - Deine innere Stärke"
14. April 2023
"Vertraue in Deine Zukunft"
"Vertraue in Deine Zukunft"
